12 Minuten für Karriere und Körperkontur

Ob klein, groß, sehr schlank oder etwas kräftiger: Ein Körper sieht schön aus, wenn er Spannung und harmonische Bewegungen hat – und wenn sich der Mensch in seiner Haut wohl fühlt. Dann entsteht eine Ausstrahlung von Vitalität, die anziehend ist. Anders als Männer wünschen sich Frauen zwar straffe, aber schlanke Muskeln, die dem Körper eine Kontur geben ohne ihn kompakt werden zu lassen. Wie im Yoga wird die Muskulatur durch den Wechsel von Spannung und Entspannung geschmeidig gemacht und trainiert. Zu jeder Bewegung gibt es auch eine Gegenbewegung – für lange, schlanke Muskeln.

Die tägliche Gymnastik “12 Minuten für Karriere und Körperkontur” basiert auf dem Wissen, dass es die kleinen Dinge und Gewohnheiten sind, die einen Körper prägen und formen.
Darum täglich. Sie berücksichtigt aber auch, dass Frauen zwischen Beruf und Privatleben oft wenig Zeit haben, diesen Teil der Körperpflege in ihren Alltag einzubauen.
Darum nur zwölf Minuten.

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Die Gymnastik kann und will ein Herz-Kreislauf-Training nicht ersetzen. Es ist aber eine sinnvolle Ergänzung für das gezielte Formen der Körperkontur  und hilft Ihnen, auch in beruflichen Stressphasen eine schöne Körpersilhouette zu bewahren. Die aus Tanz, Yoga und anderen Bewegungsarten zusammengestellten Übungen lassen sich in jedem Hotelzimmer der Welt ohne weiteres Equipment durchführen. Sie haben Ihre persönliche Fitness ohne Mehrgepäck immer dabei und behalten eine gute Figur – auch wenn Sie zu Ihren anderen Sportarten mal nicht kommen.

Und für die Disziplin zum täglichen Üben gibt es diesen Tipp: Diskutieren Sie einfach nicht mit sich, ob sie es machen oder nicht. Es ist so selbstverständlich wie Zähneputzen …

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